Zitat Zitat von baschno
Am besten du liest dich noch ein wenig ein, hast noch zu große Wissenslücken, ebenso im Training mal bißchen rumprobieren dann schreib hier noch mal aber dieses mal ohne diesen schlechten Sarkasmus.

@ MuscleUniversity

so schauts aus

dann erklär mir bitte wieso du diese Übung am Schluss für gut empfindest?

KB & KH stehen bei mir immer am Anfang weil ich denke dass man dafür die meiste Konzentration und Energie braucht..