Einbussen beim Rückentraining wegen KH

[baschno]

Nein, Klug Klug.

so gesehen, je nach ziel, ist es egal ob am anfang oder am ende,
solange man "richtig" aufgewärmt ist, hat beides seine berechtigung

[Gugy]

dumm dumm.

Ja, am besten am Schluss, vorher würd ich noch versuchen meinen Nacken/Lat und Rückenstrecker irgendwie anders zu zerstören, dann solltest du richtig schweres KH machen, ich bin mir sicher so kann man die Körperspannung am Besten aufbauen...

Aja, und vor den Klimmzügen in Zukunft auch noch Curls, weil man die Später nicht mehr so gut machen kann wenn man von den KZ geschwächt ist.

[MuscleUniversity]

am schluss
dann hat man mit eins der besten workouts für den kompletten rücken
wer davon dann keinen lat bekommt.....weiss ich dann auch nicht
#popcorn

[baschno]

Ja, am besten am Schluss, vorher würd ich noch versuchen meinen Nacken/Lat und Rückenstrecker irgendwie anders zu zerstören, dann solltest du richtig schweres KH machen, ich bin mir sicher so kann man die Körperspannung am Besten aufbauen...

Aja, und vor den Klimmzügen in Zukunft auch noch Curls, weil man die Später nicht mehr so gut machen kann wenn man von den KZ geschwächt ist.

Am besten du liest dich noch ein wenig ein, hast noch zu große Wissenslücken, ebenso im Training mal bißchen rumprobieren dann schreib hier noch mal aber dieses mal ohne diesen schlechten Sarkasmus.

@ MuscleUniversity

so schauts aus

[DeineMudda]

Bei mir siehts ab Dienstag so aus.

Klimmzüge
Vorgebeugtes Langhantelrudern
Enges Latziehn zur brust mit T Griff am hohen Block
Latziehn mit weitem Griff zur Brust am hohen Block
Kreuzheben

Fertig.

[Gugy]

Am besten du liest dich noch ein wenig ein, hast noch zu große Wissenslücken, ebenso im Training mal bißchen rumprobieren dann schreib hier noch mal aber dieses mal ohne diesen schlechten Sarkasmus.

@ MuscleUniversity

so schauts aus

dann erklär mir bitte wieso du diese Übung am Schluss für gut empfindest?

KB & KH stehen bei mir immer am Anfang weil ich denke dass man dafür die meiste Konzentration und Energie braucht..

[Zebra_mit_Lepra]

Einbussen

Das "ß" darf immer noch verwendet werden!

[MadNero]

am schluss
dann hat man mit eins der besten workouts für den kompletten rücken
wer davon dann keinen lat bekommt.....weiss ich dann auch nicht
#popcorn

Stark, meine Erfahrung stimmt mit deinen Lehren überein^^

[Grammostola]

am schluss

Sehe ich genauso.

KH sowie KB stehen bei mir immer am Schluss eines Trainingstages.

[Daninjo]

Meint ihr das Ernst? Verdammtes Internet