Ich kann auch öfter nicht frühstücken. Vor allem wenn ich unter Zeitdruck stehe, dann wird mir auch immer schlecht.

Deshalb stehe ich immer früh genug auf, trink erstmal ne Milch, mach mich dann in Ruhe fertig und ess dann ganz langsam, Löffel für Löffel meine Haferflocken beim Zeitunglesen. Dauert so ne Schüssel dann zwar ne halbe Stunde, aber mir wird wenigstens nicht schlecht.

Oder, wenn ich weniger Zeit hab, mach ich mir nen Shake mit Eiweiss, Milch und Schmelzflocken. Den trink ich dann während des Fertigmachens in kleinen Schlückchen, also auch so über ne halbe Stunde verteilt.

So kommt nie viel auf einmal in den Magen und bei mir funktionierts, da ich kein Völlegefühl entwickle.