Zitat Zitat von dennis2
mußt du aber letztendlich selber wissen....villeicht ist eine ärtztlich verschriebene gymnastik doch besser für dich.
villeicht bekommst du von der AOK auch nen lustigen ball,auf dem du dann sitzen u.mit wasserflaschen trainieren kannst!


du hast doch auch mal gesagt, dass du deinen Rücken damit so stark bekommen hast, oder?

Benutzt du 1L Flaschen oder 1,5L ?

oder sollte ich mit 0,5L anfangen?

ach, für den Anfang reichen auch die arme