@uffers
aus eigener Erfahrung:
1.Whe`y Protein+ A´minos + L-Glutamin + Creapure Pyruvate
in der Kur Pause: statt Creapure Pyruvate: Tribusteron 90
www.axodus.com
ich kann dir auch meine Einnahmeempfehlung aufschreiben.
Hab ich von März 2004 bis Heute ca. 14 Kg zugelegt.
Natürlich kein Fett.