Zitat Zitat von wkm
Zitat Zitat von anabo-doc
Könntest Du nicht mal Deinen kompletten Trainigsplan posten ???
Wer ist denn hier angesprochen?

Ob diese Anfrage überhaupt Sinn macht???


Gruß

WKM
Würde mich auch mal interessieren wie so ein Plan aussieht, wenn man sich auf die Arme Spezialisieren möchte.... das habe ich jetzt nämlich auch vor auszuprobieren.