Zitat Zitat von kina.
Also erstmal wirst du aufs heftigste verarscht.
Am besten schreibst du mal deinen Trainingsplan auf, damit dir andere hier helfen können, weil ich persönlich ein böser HST'ler bin, der auf die Stundenmarke sch****.

So schlimm ist die Harmonsache nicht.
Viele Leistungsporter sch***** auch drauf.
Die Frage ist nur, wie lange du eine hohe Intensität fahren kannst und da ist wenn du normal trainierst eine Stunde eine ganz gute Richtlinie.

Vorsicht: Intensität =/= gefühlte Intensität
Kein Mensch hat eine Uhr im Lat. ✔