Die Frage sollte doch nicht sein "wie lange" man braucht. Ich habe z.B. heute meine Beine in einem PITT Satz Kniebeugen trainiert, der 4 Minuten gedauert hat. Gleichs werden ich am Donnerstag wiederholen. Damit hätte ich also für Beintraining 8-10 Minuten investiert. Ist das jetzt schlechter, als jemand, der dafür 60 Minuten braucht? Kommt eben auf die Intensität an.

In "Minuten" sollte man sein Training generell nicht rechnen. Du hast schon Recht, wenn du es kurz und knackig halten willst, aber zähle lieber die Sätze (wenn überhaupt) als die Minuten.

Armisos kannst du je nach Plan natürlich machen. Allerdings sollte man sich nicht daran aufhängen. Kommt eben auf den Plan an.