Jemand hat zu mir gesagt, dass Traubenzucker während des Trainings schlecht sei, weil man zuerst einen Enengerieschub hat und danach voll zusammenfällt.

Ich denke mal, er meinte, dass der Blutzuckerspiegel herunterfällt......

Bisher habe ich immer gedacht, Traubenzucker während des Trainings würde gut sein, weil es mir praktisch sofort mehr energie liefert

Bitte klärt mich doch mal auf!