Nabend,

so, habe den WKM als sinnvollen Plan für mich festgelegt und werde 3x pro Woche ins Studio gehen. Muss Cardio an den trainingsfreien Tagen gemacht werden oder kanns auch direkt nach dem Gewichtstraining sein, gibts da Vor- & Nachteile? Habe an 2x Cardio die Woche á 45 Min. gedacht.

Ich mache seit zwei Monaten Boxtraining in einem Boxclub ohne Sparring, also hauptsächlich Sandsacktraining, Kraftausdauerübungen, Liegestützen etc.. Bisher fällt mir noch alles recht schwer, ich merke aber die Konditionssteigerung. Ich würde gerne das Boxen mind. 1-2 mal pro Woche (je 1 Std.) zum WKM kombinieren, da es mir enorm Spaß macht. Würde gern Eure Meinungen dazu hören.