Dtlers Entwicklung über die Jahre

**Ænima** · 12.05.2008, 14:11

Zitat von Dtler

Hey ,

hab mich echt ueber eure Kommentare gefreut

DANKE

merkst doch selbst wenn du in den spiegel schaust dass du echt einen verdammt guten körper hast

**Dtler** · 13.01.2010, 13:22

Damit der Thread aktuell bleibt mal Schnappschüsse vom Jahr 2009.
Diesen Sommer gibt es dann wieder neue Bilder.
Auch mit Beinen guten Posen und weniger Selbstauslöser^^

Achja, falls ein lieber Mod mal meinen Thread in "Dtlers Entwicklung über die Jahre" umbenennen würde wäre das sehr nett.
Denn die 14Monate sind nich mehr aktuell^^.

Trainiere jetzt knapp über 4 Jahre.

Kraftdaten:
Kreuzheben 122,5kgx15 (pittforce 4,30min)
Klimmzüge: 17,5 x20 (pittforce 4,20min)
Kniebeugen: 90x18 (pittforce 4min) fällt leider ab
Dips:40kg x 15(pitthardcore 8durchgehende 7 Einzelwdh)

Bankdrücken:102,5kg 9mal (durchgehend)
Schrägbank:40kg kurzhantel x14 (durchgehend)
vorg. Rudern:82,5kg x15 (durchgehend)

SO

**Sasin** · 13.01.2010, 13:33

haha schöne pics

paar aktuelle daten? du pittest ne?

die form gefällt mir sehr gut aber du hast wohl allgemein ne kleine schwäche in den schultern bzw nacken , beine her

ansonsten sehr geile pumperecke , ich glaube da hängt sogar n pic vom peter

**dennis2** · 13.01.2010, 13:34

sieht gut aus! schöne entwiklung,vor allem im rücken!#popcorn

beine wären noch interessant....

**HaXxXoR** · 13.01.2010, 13:34

Moin,
echt gute Entwicklung. Kann sich echt sehen lassen

Geiles Homegym!

**dennis2** · 13.01.2010, 13:37

wenn das bilder von anfang 2009 sind,wären ja mal aktuelle bilder interessant!

aber für 2 jahre training ist es sehr gut1

**Dtler** · 13.01.2010, 13:41

Hab oben mal editiert.
Stehen einige Daten.

Schultern,Biceps und Beine sollen in den nächsten Monaten verbessert werden!
Sasin,hast recht, fallen schon ab die Schultern.Obwohl ich gemeiner Weiße da eigentlich recht stark bin.

Das angehängte Bild is vom Anfang.Als kleiner Vergleich