Ich werd jetzt mal ernsthaft schreiben

In der Diät ist Casein besser geeignet, da es einen schwächeren Insulinausstoß, als beispielsweise Whey zur Folge hat.
Ebenfalls verbraucht es bei seiner Verstoffwechselung mehr Energie.
Außerdem wirkt es antikatabol, was in der Diät an oberster Stelle stehen sollte, Aufbauen wirst du eh nicht viel.
Wie weit das aber in der Praxis relevant ist, weiß ich nicht, gibt aber einige Studien, die das so besagen.
Grau, mein Freund, ist alle Theorie.