Zitat Zitat von capitano03
[..] Habe einen guten Trainingsplan (von eimem Sportwissenschaftler erstellt) [..]
Ich wette um fünf Mark, dass der Plan totaler Schmu ist.

Zitat Zitat von capitano03
beine eher selten... nur oberkörper... Beine erledige ich meistens mit laufen und hallentraining...! Kannst du mir auch ein mkp empfehlen bzw wie und wann ich es einnehmen soll? vielen dank
Fußball, Laufen und andere homoähnliche Sportgelüste ersetzen kein Baintraining. Nicht mal ansatzweise.