Zitat Zitat von Bigdanny
Während eines harten Trainings werden Wachstumshormone ausgeschüttet. Jegliche Art von Kohlenhydraten bremsen diese Ausschüttung enorm. Für den Muskelaufbau ist es besser beim Training nur Wasser zu trinken und Kohlenhydrate (Traubenzucker usw.) ganz wegzulassen.

Gruß Bigdanny
woher hast du denn das?