6l+salzarm+das Wetter=Krämpfe?

ich dachte viel trinken ist gegen krämpfe??? und ist kochsalz nicht natrium und sollte man daher nicht mehr salz zu sich nehmen?
aber wieso sagen ganz viele, dass zu viel salz nicht gut ist?


sinkt bei einer überdosierung mit magnesium irgendwie das eisen im körper, oder kann das schlechter abgebaut werden?
(ich hab jetzt mal so billigprodukte ausm drogieremarkt getestet, ob die wirklich so viel magnesium enthalten, hab gezielt leicht überdosiert und hab tatsächlich durchfall und ähnliches bekommen(scheinen also nicht zu lügen), jedoch bin ich seitdem total müde und ich hab gelesen, dass zu wenig eisen müde macht oder eine schilddrüsenunterfunktion. hat das was damit zu tun?)

danke