Benutzt du auch manchmal Gewicht bei den Kniebeugen?
Bei 100 Kniebeugen trainierste auf Kraftausdauer und hast (wenn überhaupt) miserables Muskelwachstum in den Beinen.

5x5 würde ich ja noch verstehen, aber 10x10

Pull Tag hat zuviel Bizeps Isos.. Der wird völlig übertrainiert, der hat ja durch die statische Belastung in den Übungen davor schon genug abbekommen.

Naja immerhin kann man sagen du trainierst nicht zu wenig Beine