Wechsel das Studio. Kein KH/Kein KB= MIST.

Kreuzheben geht auf jeden Fall, wenn du Bankdrücken kannst.. LH auf den Boden legen und los. Wie machst du sonst Bankdrücken?

Ja, du trainerst alle Muskeln mit dem Plan. Aber dein Rückenstrecker langweilt sich weil Hyperextension ein Furz sind.. selbst mit Zusatzgewicht.

Und wenn Kreuzheben geht, gehen auch Hackenschmidt-Kniebeugen.

Meine Vermutung: Alles faule Ausreden