Erstmal herzlichen Dank für die vielen Beiträge zu diesem Thema. Bei der Anschauung des Grundlagenprogramms habe ich jedoch so meine Bedenken, da die Übungen Kniebeugen und Kreuzheben doch recht gefährlich ausschauen (wegen Verletzungsgefahr). Außerdem muss ich eingestehen, dass ich Bankdrücken stets mit der gesicherten Stange durchgeführt habe. Gibt es nicht vielleicht eine andere Alternative zum Grundlagenprogramm ?


Gruss
Olli

p.s. bei einem monatlichen Beitrag von 60,- € könnte man doch durchaus "mehr" erwarten, oder ?