Zitat Zitat von PhilippAlex
Wenn jemand behauptet, dass man "Innen" und "Außen" am Brustmuskel gezielt trainieren kann, dann immer lachen!
Kannst ja jetzt echt lachen, aber wenn man bei Fliegenden während der Bewegung nach oben die Hände noch weiter dreht, sodass die kleinen Finger zusammen sind, kann man die "innere" Brust - also den Teil links und rechts vom Sternum - schön trainieren!

Wobei natürlich die restliche Brust auch noch trainiert wird.. Muss man noch dazu sagen!