Zitat Zitat von Azandur
Hm deswegen frag ich! Hab gehört das beinbizeps Waden und Unterarme nicht so toll im wkm gefordert werden
Du sollst nicht alles glauben, was du hörst......

Wenn dir der Beinbizeps nicht genügend "gefordert" wird, dann mach halt Kreuzheben mit gestr. Beinen. Gegen Wadenisos hat ja auch nie jemand was gesagt. 1-2 Sätze nach dem Kniebeugen können nicht schaden.

Von Unterarmen fange ich jetzt erst gar nicht an... sonst platzt mir wieder ne Ader im Auge.