Low Carb bedeutet ja KH beschränken, also so ungefähr 1-1,5 gr pro kg Körpergewicht...
Bsp.: bei einem 80 kg Mann = 80 - 120 gr pro Tag.
Manche nehmen auch 2 gr, meist wenn die Energie fürs Training dann fehlt...

Und dementsprechend halt auf 2 Mahlzeiten aufteilen, Fühstück (Stoffwechsel pushen) und vorm Training (fürd Kraft).
Danach würd ich während der Diät nur Whey ohne KH`s nehmen und danach dann auch keine mehr.

Ich persönlich bleib bei Low Carb oft sogar noch unter dem 1gr/kg, bin damit immer gut zurecht gekommen und Kraft hab ich auch

Aber probiers aus und hör auf deinen Körper, bevorste Muskelmasse einbüßt nimm mehr, jeder ist anders...