Zitat Zitat von Fuin
Danke für die Antwort.

Reicht denn 2 mal die woche aus?

Ich würde lieber jeden 2ten Tag gehen aber das ist leider im normalfall nicht möglich.
Dann tu es wenn es geht und ansonsten halt längere Pause. Das geht ohne Probleme - ich trainiere selbst den WKM plan meist nur 2x die Woche, je nachdem wie schnell ich mich wieder fit fühle auch 3x, wenn die Zeit es zulässt.