Zitat Zitat von arich4
mein unterer brustbreich ist schwabelich was kan ich dagegen tuhen ? gibt es extra übungen für die untere brust?
nichts gehts ueber freie dips mit breitem griff!!!

3 x max reps. am ende des trainings (ist zwar recht hart, aber dafuer wird der trizeps nicht gleich zu beginn des WO platt gemacht..