Blödsinnige Hausfrauendiäten für faule Leute.

Reis, Fisch, mageres Fleisch, Gemüse mit einem leichten kcal Defizit und regelmäßig Kraft- und leichtes Cardiotraining. Dazu der Wille und Geduld.

Alles andere ist Müll. So werden Champions gemacht. Hiroshige - Trainer der Champions.