Schultern mit Kurzhantel?

[M3lony]

Ist zwischen vorgeb. und aufrechten Seitheben ein großer Unterschied?

[Devil24]

Ist zwischen vorgeb. und aufrechten Seitheben ein großer Unterschied?

Ja, ca 80°

[BumBumBodo]

Möchte speziell ich weiss nicht wie der heisst oberhalb des bizeps trainieren aussen.
Und bitte......... das muss dann auch brennen

KH in den brennenden Kamin legen und warten.
Danach auf die vorderen Deltas (die Dinger oberhalb des Bizeps) legen... Was meinst wie das brennt!

Wenn du sinnvolle Antworten erwartest, les doch bitte zuerst die Stickies in diesem Forum hier.#popcorn

[moe^]

Ist zwischen vorgeb. und aufrechten Seitheben ein großer Unterschied?

Mit vorg. Seitheben trainierst du mehr die hintere Schulter, mit aufrechten Seitheben mittlere Schulter .