was hat das damit zu tun ? Es geht hier um DICH! Du sollst dich einlesen, aber dafür bist du zu faul, hauptsache einen sinnlosen Thread eröffnen anstatt zu trainieren.
Achja, falls du es schon vergessen hast: ich wiederhole : lies dich ein.
Bevor du deinen Mund noch weiter aufmachst, ein kleiner Schnappschuss für dich.
Habe jetzt seit einem halben Monat eine Langhantel, das Bild spiegelt also 1 Jahr Fitness (FITNESS! - Liegestütze, Klimmzüge, 10kg Kurzhantel, Situps, Joggen, Rad fahren ) wider und ich bin sehr zufrieden.
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