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75-kg-Experte/in
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Discopumper/in
ok danke aber ich bin immer noch nicht zum entschluss gekommen ob ich so ne richtige massephase machen soll
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Discopumper/in
ok ja ich will einen wettkampfkörper haben es klingt jetzt vllt hochgegriffen aber ich habe die motivation und den ehrgeiz meine ziele zu erreichen
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Kann bitte jemand den Driss hier schließen? Was man hier schon wieder liest "HST" "eher massig muskelaufbauen, oder eher muskel definieren"
Was will er denn mit 14 nach einem Jahr Training definieren?
@TE
 Zitat von Moneyrain
ok ja ich will einen wettkampfkörper haben es klingt jetzt vllt hochgegriffen aber ich habe die motivation und den ehrgeiz meine ziele zu erreichen
Die Genetik redet da auch noch ein Wörtchen mit...
WKM. Essen. Schlafen.
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Mach du dir mal keine Sorgen wegen deinem Körper ... du bist in dem Alter wo noch Nervenzellen verstrickt werden und dein schwanz noch paar Zentimeter wächst ... ich hab auch mit 14 jahren angefangen hab aber erst mit 17 gescheit angefangen, weil zu große Anstrengungen den Längenwachstum des Körpers hemmen können ... bedenke das alles und lass dir zeit ... iss einfach das was deine Mutter kocht und trainier paar mal die woche ... mehr brauchste nicht für den Moment !
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Discopumper/in
ok aber dieses jar ist mein bester freund und ich trotzdem gewachsen jah ich habe mir alles überlegt und esse jetzt wieder viel für masse
danke nochmal
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75-kg-Experte/in
Zum Training würde ich dir das HST Training raten, es noch VIEL zu früh für all
Sorry zuerst habe vergessen zu denken, ich habe natürlich WKM gemeint sry.
Mfg lolomann
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