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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    75-kg-Experte/in Avatar von Lolomann
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    Oo was haben wir den da?

    "Ich esse nicht so viel kh, weil........"

    In deinem Alter kannst du alles fressen was du willst, denn alles geht in den Wachstum deines Körpers und wenn du dann noch Masse aufbauen willst MUSST du alles essen was du nur finden kannst, sogar in der Mülltonne.

    Zum Training würde ich dir das WKM Training raten, es noch VIEL zu früh für all diese FTS-7 (oda wie sie auch heißen) Methoden. Als erstes musst du das Fundament legen, dann die Wände hochziehen und dann wenn du das Dach machst kannse die Intesivtechniken benutzen.

    MfG Lolomann

  2. #2
    Discopumper/in Avatar von Moneyrain
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    ok danke aber ich bin immer noch nicht zum entschluss gekommen ob ich so ne richtige massephase machen soll

  3. #3
    Discopumper/in Avatar von Moneyrain
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    ok ja ich will einen wettkampfkörper haben es klingt jetzt vllt hochgegriffen aber ich habe die motivation und den ehrgeiz meine ziele zu erreichen

  4. #4
    Discopumper/in
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    Kann bitte jemand den Driss hier schließen? Was man hier schon wieder liest "HST" "eher massig muskelaufbauen, oder eher muskel definieren"
    Was will er denn mit 14 nach einem Jahr Training definieren?

    @TE
    Zitat Zitat von Moneyrain
    ok ja ich will einen wettkampfkörper haben es klingt jetzt vllt hochgegriffen aber ich habe die motivation und den ehrgeiz meine ziele zu erreichen
    Die Genetik redet da auch noch ein Wörtchen mit...

    WKM. Essen. Schlafen.

  5. #5
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    Mach du dir mal keine Sorgen wegen deinem Körper ... du bist in dem Alter wo noch Nervenzellen verstrickt werden und dein schwanz noch paar Zentimeter wächst ... ich hab auch mit 14 jahren angefangen hab aber erst mit 17 gescheit angefangen, weil zu große Anstrengungen den Längenwachstum des Körpers hemmen können ... bedenke das alles und lass dir zeit ... iss einfach das was deine Mutter kocht und trainier paar mal die woche ... mehr brauchste nicht für den Moment !

  6. #6
    Discopumper/in Avatar von Moneyrain
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    ok aber dieses jar ist mein bester freund und ich trotzdem gewachsen jah ich habe mir alles überlegt und esse jetzt wieder viel für masse
    danke nochmal

  7. #7
    75-kg-Experte/in Avatar von Lolomann
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    Zum Training würde ich dir das HST Training raten, es noch VIEL zu früh für all

    Sorry zuerst habe vergessen zu denken, ich habe natürlich WKM gemeint sry.

    Mfg lolomann

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