Meinung zu Selfmade Banana-Shake - Bitte!

[/MARKUS\]

Gelantine und Soja kannste dir sparen , die eier eben wenn du drauf stehst...

Die einfachste, billigste und meiner meinung nach auch schmackhafteste variante

Quark, Wasser, Obst und Süßstoff, evtl. etwas eis dazu und das ganze dann im mixer schön fein hacken, dann wirds herrlich sähmig und kommt einem milkshake sehr nahe

[Dolobra]

Ich würd Gelatine und Eier auch weglassen, die kannste ja nachher schlürfen oder so...
Ansonsten ein ganz guter Shake.

[oxenquox]

Na wenigstens habt Ihr meinen Shake nicht vollkommen zerrissen

@gorillastrength: SojaIsolat ist deutlich teurer und mir auch irgendwie bereits zu "künstlich"
Haferdrink ist ebenfalls erheblich preisintensiver.
Walnüsse dito... würden passen aber so klein mörsern dass es mich nicht beim trinken stören würde (ich hasse Klümpchen+Stückchen in Getränken ) ist mir wohl zu arbeitsintensiv.
Ansonsten großen Lob für Deinen Blog!
Stimme Dir zu, dass der Gesamteiweißbedarf meist überschätzt wird... und Deine Vegetarische Einschätzung findet meine Bewunderung - wenngleich ICH die nicht leben möchte.
Das Video ist so grausam dass ich es nicht ganz ansehen werde... aber wichtig dass sowas gezeigt wird!

@/MARKUS\: Wenn ich Gelatine und Soja weglasse kann ich den Shake in Richtung Eiweiß auch gleich ganz vergessen... das mit dem Quark werde ich aber NOCHEINMAL testen... von Süßstoff halte ich garnichts... wird nicht umsonst bei der Tiermast eingesetzt und viele tägliche Benutzer welche gern abnehmen würden wundern sich, dass sie das nicht vermögen obwohl sie ohne Kalorien süßen.

@Dolobra: Naja die Eier schlürfe ich aber lieber in dem Drink als einzeln

@All:
Was bitte ist an GelatinePulver auszusetzen? Unter Wikipedia habe ich keinerlei Hinweis gesehen... es ist günstig und hat nen Anteil von 84%... würde mich echt interessieren ob es gesundheitlich in solch geringen Mengen wirklich bedenklich ist???
Die völlige Tryptophan-losigkeit (essentiell) wird durch Soja, Milch und Ei mehr als ausgeglichen.

Höre gern noch was...

[Hiroshige]

Die rohen Eier bringen doch nix. Allerhöchsten Salmonellen.

[oxenquox]

Salmonellen? Da bin ich scheinbar imun

Wieso geht man her und sagt ein natürliches Produkt mit 100% Eiweißwertigkeit "bringe nix"

@gorillastrength: ok - der Preis ist gut... hast Recht! Ich werds mal testen
und Dein neues Rezept klingt auch gut... wobei ICH die (lang lang ists her) Erfahrung gemacht hab das so hochkonzentriertes Eiweiß eben MIR nicht schmeckt.

[Elvis died fat]

Die im rohen Eiweiß enthaltene Substanz Avidin macht (1) Verdauungsprobleme (->Bauchschmerzen) und (2) das Vitamin Biotin unverfügbar (für gesunde Haut, Haare und Nägel von Bedeutung).
Das Protein (aus dem rohen Eiweiß) wird nur gering aufgenommen.
Das Eigelb kann man gut roh essen und bringt mehr, vorallem wichtiges Lecithin.

[Hiroshige]

Salmonellen? Da bin ich scheinbar imun

Das ist wie nicht angeschnallt Autofahren. Da muss nur 1x was passieren.

[oxenquox]

Ihr macht Euch ja richtig Sorgen um mich...
also gut... ich werde wohl in Zukunft die Eier weglassen

Keine Info zur Gelatine?

und: grad ne Mail bekommen dass Sojamehl (und isolate) generell schädlich sind...
Zitat:Von den übermässig östrogenen Mischungen in den verarbeiteten
Sojaprodukten will ich erst gar nicht anfangen... , falls Sie Ihr
Bauchfett steigern wollen, essen Sie nur weiterhin diese ganzen
Sojaprodukte!

Meinungen dazu?

[gorillastrength]

Na wenigstens habt Ihr meinen Shake nicht vollkommen zerrissen

@gorillastrength: SojaIsolat ist deutlich teurer und mir auch irgendwie bereits zu "künstlich"

Künstlich und Teuer?

Bei Pro-Sana je Kg: 8,60 € = Teuer?

Habe heute folgendes gemacht:

- 30 Gramm Proteinpulver (es geht Soja-, Erbsen-, braunem Reis Protein)
- 500 ml Wasser
- reife Banane

Alles in den Mixer und trinken, super geil!

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Muskelaufbau für Vegetarier

http://gorillastrength.blogspot.com

[Caesarrr]

@/MARKUS\: Wenn ich Gelatine und Soja weglasse kann ich den Shake in Richtung Eiweiß auch gleich ganz vergessen...

Warum? Schon mal die EW-Werte von MQ angesehen??

Greetz