Curling die 2.

[Erdbeerfan]

Was gibt's eigentlich für Tipps sich in der Disziplin zu verbessern?

echte strict curls in 3x3 oder 5x5 Form zu trainieren machen meine Sehnen im Unterarm nicht mit, fürn Maximalsatz kein Ding aber eben nicht ständig und auf WH's.

Derzeit mixe ich beim Bizeps viel, Klimmzüge mit Zusatzgewicht, SZ-Curls (eher eng,weil weit wieder sehnen-aua) frei und an der Sitzbank. Sind Curls mit Einzelhanteln sinnvoll?

Grüße

[officercartman]

sollte doch prima mit pittforce kombinierbar sein