Eiweißreiches Frühstück?

[mille]

Google am besten mal danach. Dann wird Dir einiges klarer
Verzehr geht pur oder als Belag.

[arbec]

Oh, das ist der schimmel-stinkner Käse, oder?

Das geht ja leider gar nicht

[mille]

Essen muss nicht schmecken, es muss funktionieren.

Hühnerbrust mit Rührei ist auch was feines.

[Ray Checker]

Nen paar Volkornbrotscheiben, ordentlich Belag drauf (Schinkenbraten, Kochschinken oder Pute) dazu 5 Eiweiß und 2 Eigelb als Rührei oder Spiegelei!!!

[m0rtimer198]

ich schieb' mir morgens meistens'ne packung putenaufschnitt (100-150g) rein, weil ich wenig zeit zum frühstücken hab'.
vorher natürlich noch mein whey.

[arbec]

Und wie die Putenaufschnitt? Einfach so reinhauen?

Ich habe mir gerade Hüttenkäse organisiert (Frau zum einkaufen geschickt ;)
Bin mal gespannt ob es mir schmeckt.

Einfach aufs Brot schmieren und rein damit, oder?

[H_D]

hüttenkäse + löffel + löffeln

[m0rtimer198]

Und wie die Putenaufschnitt? Einfach so reinhauen?

genau. muß halt sehr früh raus und da bin ich froh um jede minute, die ich länger schlafen kann und hab' keine zeit, mir brote zu schmieren.

[Dolobra]

Was spricht gegen Magerquark und Haferflocken?
Das gibt bei 250g bzw. 100g ca 50g EW.