wie fett verbrennen ohne kraft zu verlieren?

[JayJo111]

viel eiweiss ,erdnussbutter und wenig hochglykämische hohlehydrate.

Genau so dürfte es am beste klappen. Notfalls Creatin hinzufügen!

[N.Michael]

Isst du unter deinem Bedarf, nimmst du ab.
Trainierst du, baust du Muskulatur auf.
Dreimal darfst du raten, wie nun die gewinnbringende Kombination aussieht..

Hi,

nur um Muskeln konstant auf zu bauen, sollte auch eine positive Kalorienbillanz vorhanden sein

[unequipped]

der junge möchte "fett abbauen, ohne kraft zu verlieren".

unterstellen wir mal, daß "kraft" vorhanden ist.
nun wird hier aber sofort wieder kraft mit muskelmasse verwechselt.

pikanterweise läßt aber die kraft unter umständen schon nach, wenn muskelmasse aufgebaut wird, analog zu: "muskelmasse abbau durch exessives krafttraining".

für viele vielleicht irritierend (aus der reinen studiopumperszene). aber so funktioniert dieser "aufschaukelvorgang", wenigstens theoretisch.

jetzt bin ich ja mal auf die erste antwort gespannt.