bevor du die übungen ganz weg lässt,würde leichtes beugen u. kreuzheben zu stärkung deines unteren rückens u.bauchbereiches auf alle fälle sinn machen!

gerade weil du rückenprobleme hast,die sicher von einer zu schwachen muskulatur in diesem bereich kommen,welches auch zu haltungsschäden führt!

gerade für einen schwachen rücken ist leichtes kreuzheben die ideale übung!(gepaart mit kniebeugen)

gruß