Zitat Zitat von Falk333
Zitat Zitat von lifty76
@falk

2-3x/Woche, wird sich aber bald wieder steigern - is ne Zeitfrage und Kraft hat momentan extrem Vorrang.


Gruß Lifty
mm du trainierst doch aber auch 5-6mal die Woche dachte ich(hst-cluster?)

wie läuft dein Kb/KH Programm?
Na und, was solls ? Muß ich halt öfter trainieren. Cluster-HST höchstens 4-5 TE's/Woche, da bleibt noch genug Zeit für Cardio.
Mein Programm läuft sehr gut, bin aktuell bei jeweils 60 Wh mit 150 kg.


Gruß Lifty