Heute morgen BEINE

- Kniebeugen 125kg 20 Wdh.
- Hack-Squats 95kg 25 Wdh.
- Sitzende Beincurls 95kg 25 Wdh.
- Liegende Beincurls 65kg 30 Wdh.
- Wadendrücken Beinpresse 280kg 37 Wdh.

Zum Schluss Rotatoren mit dem Schulterhorn