22j 62kg 1,69

[cronix1337]

ja gut, ansichtssache.
auf dem bild hab ich schon die ersten wochen trainiert gehabt.
42-43kg war der ausgang.
jetzt 20kg mehr bei fast gleichem kfa.
ich halte das für überhaupt nicht zu wenig.


ich esse immer so, ich hatte aber ne zeitlang mit kaloma oder kalo24 gearbeitet (paar monate), um zu schauen wie ich hinkomme mit meinen nährwerten.

jetzt richte ich mich danach u esse ohne aufzuschreiben die oben genannten sachen.

[Sasin]

20kg zunahme sind top

ausserdem was soll das denn heissen mit "konzentrier dich auf x und y" ...

er muss allgemein zunehmen und die beine haben wir noch net gesehen , bitte mach mal anständige fotos

die leistung ist natürlich top , KFA nicht besonders gestiegen

[Sokra]

Sieht gut aus.

Wäre ich du, würde ich mich noch mehr an Brust, Schultern und Armen konzentrieren, aber jeder nach seinem Gusto

Er sollte sich eher auf die beine konzentrieren, schultern sind doch in ordnung.

[Neustarter]

Er sollte sich eher auf die beine konzentrieren, schultern sind doch in ordnung

ja, er sollte sich darauf konzentrieren worauf er möchte. Hab ja geschrieben, jeder nach seinem Geschmack

[cronix1337]

hier die beine

[Sammagehtsnoch??]

sieht mit tshirt schon echt sehr mikrig aus

leg doch mal n bisschen zu mein guter

aber sonst gefällts mir ! kfa usw

bis auf die bauchmuskeln... schlechte genetik

[cronix1337]

ansichtssache mit den bauchmuskeln, mir gefallen se so

ja, ich war mal 20kg leichter bevor ich angefangen habe, es braucht halt noch alles seine zeit.

[gaggeis]

sieht mit tshirt schon echt sehr mikrig aus

leg doch mal n bisschen zu mein guter

aber sonst gefällts mir ! kfa usw

bis auf die bauchmuskeln... schlechte genetik

Solche kommentare lieb ich ja besonders!
Jeder der ein bischen ahnung hat sieht auch im t-shirt das ein knackiger körper darunter steckt.Masse ist nicht alles!
Er hat in drei jahren 20kg zugenommen, und das bei fast indentischem KFA!
Die bauchmuskeln und schlechte genetik?
Unqualifitierter kommentar!
Hast du auch bilder von dir?
Vielleicht bist du selber zu schwammig!


An den TE:
Sieht wirklich gut aus und achte weiter auf qualität statt dich wie viele andere die masse unabdingbar finden fett zu fressen.
Viel erfolg!

[Sasin]

ka warum bauchmuskeln schlechte geentik sein sollen

also bissl mehr KFA bei mehr masse wär sicher net schlimm aber solangs auch sauber vorran geht...

und jetz poste doch mal endlich bitte neue fotos!!!!!!!!!!!!

[cronix1337]

hab doch beinpics reingestellt

rückenbild is halt net so leicht wenn kein 2ter dabei is