Zitat Zitat von m0rtimer198
könnte es nicht vielleicht auch daran liegen, dass er zu wenig trinkt? 2-3l pro tag sind nicht gerade viel, wenn man trainiert.
ohhh muss mich entschuldigen hab das übersehen! ja das ist definitiv zu wenig!
pro 20kg körpergewicht ca. 1 Liter wasser an trainingstagen noch 1 Liter mehr ist meine empfehlung. Wasser muss genug da sein