Umstieg von GK auf 2er Split so ok ?

[KingDyeon]

Alles klar, vielen Dank.
Die meisten der Übungen sind mir bekannt, den rest ergoogle ich mir.
Soll ich die Kniebeugen mit Langhanteln oder Kurzhanteln machen?

Könntet ihr mir eine ungefähre Einschätzung der Gewichte geben, womit ich anfangen sollte zu testen?

[Andyhb]

Alles klar, vielen Dank.
Die meisten der Übungen sind mir bekannt, den rest ergoogle ich mir.
Soll ich die Kniebeugen mit Langhanteln oder Kurzhanteln machen?

Kniebeugen mit Kurzhanteln gibts nicht

[KingDyeon]

Könntet ihr mir eine ungefähre Einschätzung der Gewichte geben, womit ich anfangen sollte zu testen?

Bitte noch um Beantwortung meiner Frage

[Halotze]

das kann man so pauschal nicht sagen, wichtiger ist aber die technik...mach das ja richtig

aber denke das du mit 40-50 kg erstmal nichts verkehrt machst, aber am anfang lieber etwas zu wenig als zu viel...wenn du dir erstmal ne falsche technik aneignest, ist es schwer sie los zu werden...KH und KB sind die übungen die dich mMn richtig nach vorne bringen, solange die technik stimmt....sonst

so geh jetzt mal pofen, komm gerade vom schwimmen, hatte nachtschicht