Zittern bis der Arzt kommt...normal?

[fips16]

Hey,

habe heute zum ersten mal Bankdrücken in mein Plan eingebaut und habe iwie, als ich mir das vom Trainer erklären lassen habe, die ganze Zeit gezittert und konnte die Stange net normal grade halten. Kp woran das lag, aber meine Muskeln wollten iwie net.

Deswegen habe ich mit 10 kg trainiert -.- da war es aber dann immer noch heftig mit dem zittern...

Wollte mal wissen, ob das bei euch auch so war, als ihr das erste mal Bankdrücken gemacht habt. Ist das normal? Bin ich ein Troll? Hatten Aliens ihre Finger im Spiel?
Wie viele Pfannkuchen passen in ne Telefonzelle?

Nein spass ^^


Bin dankbar für eure Antworten.

lg Max

hast du vorher trizeps trainiert?

[deMax13]

JA. Mehr als genug.

Zuvor Hometraining mit alternativen Übungen wie liegestütze, 7 Monate lang.

Anschließend 2 Monate training im Studio durch BRUSTPRESSE.

[fips16]

JA. Mehr als genug.

Zuvor Hometraining mit alternativen Übungen wie liegestütze, 7 Monate lang.

Anschließend 2 Monate training im Studio durch BRUSTPRESSE.

nein ich meinte vor der übung bankdrücken trizeps..

also für die dummen nochmal..

Trizeps drücken (bsp.)
und danach Bankdrücken!