70 kg Bankdrücken ok für 15 Jährigen?

[dennis2]

was soll man ihm denn sonst raten,als dass er weniger gewicht nehmen soll,u.er dafür lieber die übung korrekt ausführen soll,wenn er ein wachstum erziehlen will???

wie du schon geschrieben hast,wird er deinen ratschlag leider eh als "uncool"hinnehmen u.sich garantiert nicht erst in anderen sportarten austoben!

wenn es er sich nunmal mit 15 fürs bb entschieden hat,sollte man ihm wenigstens ratschläge geben,wie er sich mirt 15 noch nicht seine schulter kaputt macht u.ordentlich an gewichten trainiert....

[waslos]

Nur so nebenbei.
Beim Bankdrücken schadet es nicht 5*5 zu machen also 5 Sätze mit je 5WDHs....
Diese dann aber korrekt

[greyhawk]

Nur so nebenbei.
Beim Bankdrücken schadet es nicht 5*5 zu machen also 5 Sätze mit je 5WDHs....
Diese dann aber korrekt

Willste dem 15jährigen nicht gleich Maxkraft-Training und 1RM-Tests vorschlagen?

[PumpingGeorg]

also in dem alter sollte man schon min. 80 drücken oder da stimmt etwas nicht... kannst ja mal in der alter/drückleistungstagbelle schaun. einfach mal googlen..

[Liam32]

mal ne ernste Antwort:
Bei mir inner Schule gibbet diesen "Konkurenzkampf" von wegen wer drückt mehr auch... Ich hab´s geschafft mich da von zu lösen und zu schauen wie man aussieht, nicht wie viel man drückt. Darum geht´s ja schließlich beim Bodybuilding!

[imported_mf__]

Ich hab´s geschafft mich da von zu lösen und zu schauen wie man aussieht, nicht wie viel man drückt. Darum geht´s ja schließlich beim Bodybuilding!

word......

[Tom1994i]

also icch drücke die 70kg drei mal und bin auch 15. Das habe ich aber nur einmal probiert. Zurzeit hantiere ich mit 65kg, 8-9 Wiederholungen. Versuche über 8Wiederholungen zu bleiben und die Übung korrekt zu machen. Am besten nimmst du auch so 65kg und versuchst hier 11 Wiederholungen zu schaffen, dann kannst du auf 70 erhöhen. Eigentlich ist es eh egal ob 40, 50, 60 oder 70, aber auch ich finde es angenehm und toll die Gewichte zu steigern, das pusht mein Ego enorm.

[Lappe]

um dich zu beruhigen ich drücke 70 und bin 19