Wat du hast ist doch schon fast WKM Plan.
Butterfly raus und was meinst du upper Backs? Rücken? Haste doch schon mit Klimmis und Rudern.
Mach Klimmis eng im untergriff und Rudern auch im untergriff, dann kannste curls auch weg lassen.

Wenn du da noch Zusatzübungen machen willst Rotatorentraining.
Seitenheben, Waden, und Bauch kannste noch machen wenn du willst.

Beispiel fürn 2 er:
Push/pull

Push
Kniebeugen
Bankdrücken
Schulterdrücken
Waden
eventuel 1 Trizepsübung

Pull
Klimmzüge
Rudern
Kreuzheben
Eventuel eine NAckenübung
eventuel eine Bizepsübung

Ober/unterkörper
Oberkörper
Schrägbankdrücken
Klimmis
Rudern
Seitenheben

Untenrkörper

Kniebeugen
Kreuzheben ohne Beinbeteiligung
Wadenheben