Zitat Zitat von messias01
Soweit ich auch gelesen habe gibt es eine D-Glucose wo man die Struktur so verändern kann des Zuckers, das es vom Körper so rein wieder raus kommt.
Allerdings hat man dann Probleme auf der Toilette und unheimliche Blähungen.

Ansonsten stimmt es das Glucose Molyküle in den ATP Speicher wandern.
Aber eine Art gibt es wo es nicht der Fall ist, welches im umgekehrten die D-Glucose abgändert ist.

Genauso gibt es auch Fette wie das MCT Öl, wo nicht verwertet werden können im vollen Umfang vom Körper.

das mit dem MCT Öl ist auch falsch... das sind kurzkettige Fettsäuren die der Körper ohne Probleme aufnehmen kann ohne das sie ein speziellen Mizellenbildung im Dünndarm unterliegen müssten..die werden noch besser aufgenommen als andere Fettsäuren. ballaststoffe sind einfach ballaststoffe die werden nicht in den Körper aufgenommen sondern gelangen in das Colon wo sie zum einen der dortigen mikroflora zur energiegewinnung dienen (diese Mikroflora verfügt über die nötigen Enzyme für den Abbau, welhce im Dünndarm nicht vorhanden sind) oder erhöhen das Stuhlvolumen!
Was in dem angesprochenen Buch steht halte ich für populärwissenschaftlichen mist...Nüsse sollte man nur begrenzt zu sich nehmen (außer man möchte Gewicht zulegen) da sie extrem kalorisch sind und bleiben, da einfach schweinemäßig viel Fett drinne ist!!