Zitat Zitat von wkm
Zitat Zitat von calimero
Wie macht Ihr das denn mit den Gewichten bei den Dips? Ich meine, da kann man dieses (prozentuale) Steigern vergessen. Geht das dann über Steigerung der Wiederholungen?

Cali
Im prinzip geht das genauso. Du hängst Dir ja Gewichte um die Hüfte...
Da gibt es aber auch nicht in jedem 08/15-Studio Utensilien für (zum Umhängen), oder habe ich da was verpasst?

Schaffst Du am Anfang ka8um Dein eigenes Körpergewicht, dann helfe
einfach etwas mit Deiner Beinkraft nach und reduziere diese Hilfe nach
und nach.
Was ist denn, wenn man sein eigenes Körpergewicht so gerade packt, und den Load dann immer nur minimal erhöht (damit man ein bisschen Steigerung hat)?

Aber wahrscheinlich sollte man die Übung vielleicht erstmal weglassen und erst dann in den Trainingsplan aufnehmen, wenn man genug Kraft dafür hat, oder?

Grüße
Cali