Mhh, meinst du ist zu wenig? Hab bissl angst, das ich, wenn ich mehr Kh zu mir nehme bis SAmstag dem Wettkampftag Wasser gezogen hab un fett angesetzt?!?!?!?! Deshalb auch etwas zurück haltend mit den Kh.

Zu dem Magnesium hab ich grad ma an der stelle eine frage. Ich nehm momentan so Brausetab. 2mal 2Stück täglich in Wasser aufgelöst die sind ohne ZUcker haben aber Süßungsmittel, hab gehört Süßungsmittel soll auch einen Teil an Wasser unter der Haut speichert, stimmt das? Welches Magnesium und Calcium nehmt ihr so?

mfg