Als Anfänger brauchst du keine Supps. Du brauchst einen vernünftigen Trainings- und Ernährungsplan. Alles andere ist weggeworfenes Geld. Wenn du dir unbedingt etwas reinpfeifen willst, dann ein gutes Whey-Protein. Dazu gibt es genügend Fäden im Suppunterforum.

Wenn du abnehmen willst und deine "Jungsbusen" verlieren möchtest, musst du eine Diät machen, ganz einfach. Dazu findest du genug im Abspeckforum.

Für Klimmzüge gibt es extra Türrahmenstützen. google ist dein Freund.