sorry aber er hat recht...

ronny coleman wird nicht angestrebt

dein freund wird nichtmal mit 1kg testo e2d jemals in seinem leben so aussehen

und wenn er kein KB KH machen will dann tuts mir leid... die kann man nunmal einfach nicht ersetzen, sondern nur weglassen oder machen
Super, du reist es jetzt natürlich ganz raus.
Jeder, der ein wenig nachdenkt, weiß, dass es mir nicht darum ging, dass er nicht wir Ronny Coleman aussehen will, sondern dass er ne muskulöse sportliche Figur haben will und nicht übelst breit werden will.
Das das auch mit KB und KH nicht von heut auf morgen passiert sollte jedem klar sein, aber da er dies eh nicht anstrebt sind diese beiden Übungen nicht zwingend notwendig.
Ich wollte damit nur Kommantaren wie: KB und KH sind die besten Masseübungen....
vorbeugen.

So, wir werden die Bauchiso gegen Frontdrücken tauschen und dann haben wir nen Grundübungsplan, bei dem nur KB durch Hackenschmidt ersetzt wurden.