Mhm habe bei PITT mit fats identischen Plänen traineirt, und wenn ich paar Monate Curls mache, dnan paar Monate nur Rudern und enge KZ, dann hab ich nach den Monaten ohne Curls weniger Kraft und Schultern sind auch sonne Problemzone von mir....Also Beine, Nacken, Rücken, alles ok, Brust macht auch Fortschritte...aber Bizeps, ohne Isos kann ich den echt vergessen...Schultern leider genauso, habs bei PITT mal ne zeitlang ohne probiert, wie gesagt, lief nicht...