Habe ich überhaupt eine Chance?

[kegelbahn]

Ja... was soll man dazu sagen. Es ist natürlich nicht schlecht. Allerdings großen Erfolg solltest du dir dadurch nicht erhoffen. Ohne freie Gewichte geht nun mal nicht viel. Hast du keine Möglichkeit dir ein Rack mit Bank zu kaufen? Die werden einem doch hinterhergeworfen. Dort könntest du direkt Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken und Klimmzüge drin machen.

Achja, und was du als Brusttraining angegeben hast. Die "Hantel vorm Körper leicht hochheben". Das ist eine Schulterübung....

Macht Kreuzheben und Bankdrücken wirklich so viel aus? Ich erhöhe jeden Monat die Sätze, Wiederholungen steigere und dann die Gewichte ein Rack mit Bank ist kein Geldproblem, sondern ein Platzproblem, diesen Platz gibts bei mir leider nicht.

Stimmt die Übung hab ich verwechselt, sorry.

[homer san]

na ja du hast keine wirkliche Übung für den Rücken drinn, geschweige denn von den beinen! Und 4x15 Liegestütze wird deinen Körper auch nicht gerade zum Wachsen anregen! ist aber natrülich auch alles ne Frage deines Alters!

[bbstylo17]

Langhantel, Gewichte,Kniebeugenständer, Klimmzugstange und Gerüstböcke könnte ich dir empfehlen, um wenigstens von den BWE's wegzukommen. Wobei ich das Argument mit dem Platz nicht verstehe. Liegt es an der Deckenhöhe? Ein Rack nimmt ansonsten vergleichsweise wenig Platz in Anspruch.

[SparrowHasLeftTheBuilding]

Sorry, aber damit wirste nix dolles zustandebringen...

Meld dich doch einfach im Studio an.

[homer san]

Sorry, aber damit wirste nix dolles zustandebringen...

Meld dich doch einfach im Studio an.

nicht schlecht für einen ersten Post! Ich würde Dir im übrigen empfehlen ein wenig erfinderischer beim treffen deines nicknames zu sein

[SparrowHasLeftTheBuilding]

nicht schlecht für einen ersten Post! Ich würde Dir im übrigen empfehlen ein wenig erfinderischer beim treffen deines nicknames zu sein

Was willst du?

Das is ein geiler Nickname!

[homer san]

Was willst du?

Das is ein geiler Nickname!

Findest du! Ist aber alles ansichtssache! Ich wünsche Dir auch weiterhin viel Spaß beim Posten

[Domnl]

Macht Kreuzheben und Bankdrücken wirklich so viel aus? Ich erhöhe jeden Monat die Sätze, Wiederholungen steigere und dann die Gewichte ein Rack mit Bank ist kein Geldproblem, sondern ein Platzproblem, diesen Platz gibts bei mir leider nicht.

Stimmt die Übung hab ich verwechselt, sorry.

Eijo. Das tut es. Es ist ja nicht nur das. Mit 2x5kg Hanteln wirst du auch nicht weit kommen. Kniebeugen mit 10kg? Hallo? Da machen die Omis im Studio ja mehr. Wenn du keinen Platz hast, geh halt in ein Studio. Wenn dir das zu teuer ist, oder was weis ich, dann musste halt erfinderisch sein, oder mal Prioritäten setzen. Wirf deine Couch raus und stell ein Rack hin #popcorn

[kegelbahn]

Eijo. Das tut es. Es ist ja nicht nur das. Mit 2x5kg Hanteln wirst du auch nicht weit kommen. Kniebeugen mit 10kg? Hallo? Da machen die Omis im Studio ja mehr. Wenn du keinen Platz hast, geh halt in ein Studio. Wenn dir das zu teuer ist, oder was weis ich, dann musste halt erfinderisch sein, oder mal Prioritäten setzen. Wirf deine Couch raus und stell ein Rack hin #popcorn

Ein Studio steht im ersten Post ist mehr als 30 KM entfernt und kommt auf keinen Fall infrage.

Wegen 2x5KG: wenn man schwach ist muss man sehr klein anfangen

Um die Kniebäugen geht es nicht, da ich sowieso Probleme durch mit dem rechten Knie habe, werde ich es nie so stark belasten können wie hier die meisten. Mir geht es ja auch eigentlich fast nur um den Schulter- und Oberarmbereich.

Wieso ist der Unterschied zwischen Kurzhantel und Langhantel so groß? Oder liegt es eignetlich nur an dem wenigen Gewicht?

[aycool]

geh lieber kegeln