Multivitamin mit organischen Mineralien und natürlichen Vitaminen?

fake crisis · 29.01.2010, 01:27

Naja die Problematik bezieht sich auf eine langfristige überdosierung fettlöslicher Vitamine - aber über die Dosierung habe ich nichts kommentiert. Sondern nur, dass sogenannte sekundäre Pflanzenstoffe auch den künstlichen Vitaminen bei der physiologischen Wirkung helfen.
Bzgl der Mineralstoffe: Die Chelat-Form hilft auch hier bei der Aufnahme, da ein anderer Mechanismus greift, als wenn in Ionenform. In der Ionenform behindern sich Mineralstoffe gegenseitig und haben nur einen einzigen "Resorptions-Punkt" - was von der Transitzeit abhängt.
An Amiosäuren gekoppelt, werden sie über andere Mechanismen aufgenommen.

***skipper7*** · 31.01.2010, 18:32

Hi Leute,

sowas wie "whole food vitamins" wo die Vitamine wirklich aus Nahrungsmitteln gewonnen werden gibt es in Deutschland scheinbar nicht. Das ist genau das was ich eigentlich suche.
Was haltet ihr davon?

http://www.communicationagents.com/s..._vitamin_c.htm

Ascorbinsäure # Vitamin C

Ist das nicht ein Hammer?

@ kaputo

Man braucht wesentlich mehr als Magnesium, Kalium und Calcium zum Leben.
Was ist denn mit Mikronährstoffen? Selen, Mangan usw usw? Google mal nach Selen. Allein wofür Selen alles nötig ist ist ein Hammer.

**kaputo** · 31.01.2010, 19:34

Zitat von skipper7

@ kaputo

Man braucht wesentlich mehr als Magnesium, Kalium und Calcium zum Leben.
Was ist denn mit Mikronährstoffen? Selen, Mangan usw usw? Google mal nach Selen. Allein wofür Selen alles nötig ist ist ein Hammer.

klar braucht man die. isst du denn nichts? gesunde ernährung heißt das sprichwort.

***skipper7*** · 03.02.2010, 00:52

Zitat von kaputo

klar braucht man die. isst du denn nichts? gesunde ernährung heißt das sprichwort.

Zu dumm, dass man besonders hier in Deutschland auch mit "gesunder Ernährung" nicht genug Mikronährstoffe bekommt. Wenn die Böden schlecht sind und entmineralisiert kannst du Gemüse essen bis du schwarz wirst und du bekommst dennoch nicht die Mikros, die im Boden fehlen.

**Kritta** · 03.02.2010, 01:01

Zitat von skipper7

Zu dumm, dass man besonders hier in Deutschland auch mit "gesunder Ernährung" nicht genug Mikronährstoffe bekommt. Wenn die Böden schlecht sind und entmineralisiert kannst du Gemüse essen bis du schwarz wirst und du bekommst dennoch nicht die Mikros, die im Boden fehlen.

und das glaubst du wirklcih?

***jason89*** · 03.02.2010, 02:15

Mein Gott jungs kommt auf den Teppich und schaufelt nicht soviele tabletten rein !!

Erstens : Wenn ihr keine Vegetarier seid , dann habt ihr auf jeden Fall genügend Zink im Körper !! In Fleisch und Fisch steckt viel Zink ! Nur weil manche Bodybuilder 25 mg Zink täglich schmeissen, braucht ihr ja das auch nicht machen !

Zweitens: Vitamine stecken in jedem künstlichen erzeugten Nahrungsmitteln !! Man beklagt sich sogar, dass man mit vitaminen überhäuft wird ... und zu viel vitamin ist nicht gesund !! Isst trotzdem paar Orangen , mindestens einmal die Woche Fisch und Gemüse wie Karotten ... wenn es geht täglich ! dann macht ihr nix falsch !

Drittens : Würdet ihr unter Kalium- und Calciummangel leiden, hättet ihr Händezittern und Krämpfe ! Auch davon nur moderate Dosierungen zu sich nehmen ... wenn möglich nur durch Ernährung !! Und auf keinen Fall Natriumchlorid vergessen ... nach dem Training gehen viele elektrolyte verloren !

gruss jason