Ist ein hoher KFA notwendig?

[Mark83]

so 6-8 kilo muskelmasse in 5 jahren ich glaube viel mehr geht nicht ... mehr als 10 kilo in 5 jahren halte ich für unwahrscheinlich .

bitte was?!
Gerade als Anfänger schafft man das gut in 2 Jahren wenn die wichtigsten Voraussetzungen stimmen.

6-8kg in 5 Jahren sind vielleicht realistisch wenn man mal Körpergröße-100 bei gutem KFA hat.

[XskalaX]

Träumer
ist wissenschaftlich belegt habe ich gerade nachgelesen
1,5-2 kg trockene Muskelmasse natural natürlich alles andere ist Träumerei
ja die ersten Jahre mehr danach weniger.

Mach die Äuglein auf!

Kommt naturich auch af die Grösse an wenn man 2.10 meter gross ist vieleicht 2.5
5 kilo in einem Jahr 10 jahre 50 kilo alles klar von 80 kilo auf 130 Muhaahha
was nimmst du denn so ein

[Devil24]

Träumer
ist wissenschaftlich belegt habe ich gerade nachgelesen
1,5-2 kg trockene Muskelmasse natural natürlich alles andere ist Träumerei
ja die ersten Jahre mehr danach weniger.

Mach die Äuglein auf!

Kommt naturich auch af die Grösse an wenn man 2.10 meter gross ist vieleicht 2.5
5 kilo in einem Jahr 10 jahre 50 kilo alles klar von 80 kilo auf 130 Muhaahha
was nimmst du denn so ein

Deine Fortschritte sind lächerlich gering (nicht Dein Körper!) - nur weil Du es nicht kannst, heisst es nicht, daß es nicht geht - wissenschaftliche Beweise?

Wo ermittelt?
Wie ermittelt?

Ich trete jederzeit - allerdings gegen Bezahlung - den Gegenbeweis an!

[XskalaX]

Deine Fortschritte sind lächerlich gering (nicht Dein Körper!) - nur weil Du es nicht kannst, heisst es nicht, daß es nicht geht - wissenschaftliche Beweise?

Wo ermittelt?
Wie ermittelt?

Ich trete jederzeit - allerdings gegen Bezahlung - den Gegenbeweis an!

168 und 100 kilo meine ****** merkst du es noch
wenn du nichts nimmst bin ich Jesus und Schwarzenegger in einer Person wenn du kfa von 15-20 hast

Ein Athlet mit 100 KG Gewicht und einem Körperfett-Anteil von 15% hätte demnach eine Fettfreie Masse von 85 KG. Die Variabel G steht für die Grösse des Athleten in Metern. Wäre unser 100 KG Beispielsathlet 1,75 m gross, so läge sein FFMI bei 28,07. Wäre er hingegen 1,95 m gross, betrüge sein FFMI 22,2. Ein FFMI über 25 ist nur für genetisch Bevorzugte natural zu erreichen. Zur Veranschaulichung, wen man sich unter genetisch bevorzugt vorzustellen hat: zB die Gewinner des Mr. America. Bei der Untersuchung der Daten von 20 dieser Gewinner aus der Vorsteroid-Ära (1939-1959) ergab sich ein durchschnittlicher FFMI von 25,4. (vgl. Kouri et alt., Fat-free mass index...)
Ab einem FFMI von 26 kann daher die Verwendung von Steroiden recht sicher vermutet werden. Auf unseren Beispielsathleten bezogen bedeutet das: ist er 1,95 m gross und behauptet natural zu sein, kann man ihm das ohne weiteres abnehmen. Ist er hingegen nur 1,75 m gross und behauptet dasselbe von sich, kann man davon ausgehen, dass er sich und anderen etwas vormacht.

[Schiffsjunge]

Ein FFMI über 25 ist nur für genetisch Bevorzugte natural zu erreichen.

Und du meinst, Migger ist nicht genetisch bevorzugt?

Natürlich, er kommt nicht aus Bayern, aber Offenbach ist doch auch sehr schön

[Devil24]

Sohnemann bremse Deine Wortwahl!

Erstens geht es hier in keinster Weise um mich - ich bin Profi BB (falls Du es nicht weisst) und aussen vor...
Ich habe mit keinem Wort auch nur angedeutet, daß ich das selbst mache - würde dann eh keiner glauben - ich betreue unter anderem Wettkampfathleten und Angehende - weiterhin betreibe ich ein Hardcoregym...
Ich trete den Beweis insofern an, daß ich Andere dazu bringe zu wachsen - und damit meine ich nicht! lächerliche 2 Kg im Jahr!

Deine komische Rechnung interessiert mich nicht - dazu bin ich zu dumm

[XskalaX]

Sorry wollte dich nicht persönlich angreifen jedem das seine
Es ist nur traurig das viele die Iluson haben und andere sie bewahren das man innerhalb von wenigen Jahren mit hartem tranig aussieht wie ein Profi um so auszusehen gehören nun mal pro Produkte und viele geben dann auf weil sie etwas vorgemacht bekommen haben und ihre ziehe in bb Zeitschriften niemals erreichen .

[Sasin]

Sorry wollte dich nicht persönlich angreifen jedem das seine
Es ist nur traurig das viele die Iluson haben und andere sie bewahren das man innerhalb von wenigen Jahren mit hartem tranig aussieht wie ein Profi um so auszusehen gehören nun mal pro Produkte und viele geben dann auf weil sie etwas vorgemacht bekommen haben und ihre ziehe in bb Zeitschriften niemals erreichen .

das mag ja sein und die meinung kann man sicher akzeptieren und hat wohl auch ihre berechtigung aber mit so lächerlichen studien anzukommen ist ne ganz andere sache und das war wohl auch der ausschlaggebende punkt in dieser diskussion

btw mir ist das jetz erst aufgefallen dass devil pro ist , unten den link ganz übersehen
super form muss man sagen und das studio ist ein traum , wir gern hätte ich ein hardcore in meiner nähe

[meteora]

Sorry wollte dich nicht persönlich angreifen jedem das seine
Es ist nur traurig das viele die Iluson haben und andere sie bewahren das man innerhalb von wenigen Jahren mit hartem tranig aussieht wie ein Profi um so auszusehen gehören nun mal pro Produkte und viele geben dann auf weil sie etwas vorgemacht bekommen haben und ihre ziehe in bb Zeitschriften niemals erreichen .

OMG...selbst Frauen (naturale wohlgemerkt ) packen mehr als 6 - 8 kg MM in 5 Jahren!

[Xylant]

168 und 100 kilo meine ****** merkst du es noch
wenn du nichts nimmst bin ich Jesus und Schwarzenegger in einer Person wenn du kfa von 15-20 hast

Ein Athlet mit 100 KG Gewicht und einem Körperfett-Anteil von 15% hätte demnach eine Fettfreie Masse von 85 KG. Die Variabel G steht für die Grösse des Athleten in Metern. Wäre unser 100 KG Beispielsathlet 1,75 m gross, so läge sein FFMI bei 28,07. Wäre er hingegen 1,95 m gross, betrüge sein FFMI 22,2. Ein FFMI über 25 ist nur für genetisch Bevorzugte natural zu erreichen. Zur Veranschaulichung, wen man sich unter genetisch bevorzugt vorzustellen hat: zB die Gewinner des Mr. America. Bei der Untersuchung der Daten von 20 dieser Gewinner aus der Vorsteroid-Ära (1939-1959) ergab sich ein durchschnittlicher FFMI von 25,4. (vgl. Kouri et alt., Fat-free mass index...)
Ab einem FFMI von 26 kann daher die Verwendung von Steroiden recht sicher vermutet werden. Auf unseren Beispielsathleten bezogen bedeutet das: ist er 1,95 m gross und behauptet natural zu sein, kann man ihm das ohne weiteres abnehmen. Ist er hingegen nur 1,75 m gross und behauptet dasselbe von sich, kann man davon ausgehen, dass er sich und anderen etwas vormacht.

man man man, der gute migger is profi bb du chef.... das sollte alles klären