whs sind nur zweitrangig, wichtig ist eine dauerhafte leistungssteigerung(damit meine ich nicht sein 1x max zu erhöhen)
über hypertrophie gibts 200 verschiedene meinungen und 10 angaben über wh-bereiche aber
5x5 ist eigentlich dafür gedacht sowohl kraftsteigerungen als auch hypertrophie auszulösen
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